ویتامین D که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقشی فراتر از سلامت استخوان دارد، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت و افسردگی. کمبود آن در زنان یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در جهان است.

سلامت زنان در هر مرحله از زندگی نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی دارد — از نوجوانی تا یائسگی و سالمندی. توجه به این تفاوت‌ها می‌تواند از بسیاری بیماری‌های مزمن پیشگیری کند.

خمیازه‌های زیاد و احساس خستگی مداوم، هشداری جدی برای سلامتی شماست. آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام کرده که خواب‌آلودگی یک مشکل بزرگ در سلامت عمومی است.

بیماری قلبی و سرطان ممکن است کاملاً نامرتبط به نظر برسند، اما گاهی اوقات این دو عامل اصلی مرگ، هماهنگ باهم عمل می کنند.

یافته جدید پژوهشگران نشان می‌دهد با آزمایش خون می‌توان خطر بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی را در زنان طی سه دهه آینده زندگی آنان پیش‌بینی کرد.

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که در طول یائسگی، کلسترول خون زنان به گونه‌ای تغییر می‌کند که می تواند به سلامت قلب آنها آسیب برساند.

قدم گذاشتن به ۴۰ سالگی یک لحظه به یاد ماندنی در زندگی یک زن است. این زمان فرصتی برای خوداندیشی، رشد و مهمتر از همه، بالا بردن اعتماد به نفس است.

خوردن غذاهای سالم در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ جوانی مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و انواع مختلف زوال عقل کمک کند.

سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که مردم باید روی کاهش کلی شیرین کننده‌ها در رژیم غذایی از اوایل زندگی کار کنند، زیرا شیرین کننده‌های غیر قندی، ارزش غذایی ندارند.

آلودگی هوا با ایجاد اختلال در رشد تخمک پیش از لقاح مصنوعی ممکن است شانس تولد زنده نوزاد را تا ۳۸ درصد کاهش دهد.